月经第一天食谱

　　材料：当归50克，金银花15克，红枣10颗，黑豆1把，红糖2两，鸡蛋3至5个。

　　做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。每隔6至7分敲敲鸡蛋(鸡蛋带壳)，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行(两碗水煮成一碗)。

　　食法：将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。一定要在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以了。

　　提醒各位备孕妈妈：不要刚一出血就服用，吃一次就可以，如果是来月经的第二天就不要在吃了，时间不对就起不到作用了。

　　月经第五天食谱

　　材料：买一只一斤重的水鱼，加上苟杞10克，山芋肉10克，淮山10克。(淮山：有的地方叫山药，山芋肉：又叫山茱萸)。

　　做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，炖大概45分钟，煮好后放点盐调味。

　　食法：连汤带肉全吃光，每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次，每周期最多只吃两次。

　　助孕食谱1：红烧蹄筋

　　材料：蹄筋400g，青葱5根，酱油、糖、料酒各适量。做法：1、将青葱洗净，去头、须、尾，切成小段。2、蹄筋洗净，放入热水中烫一下，捞起沥干。3、锅中加入一碗水，滚后放入蹄筋，加入酱油、糖、料酒。4、用小火煮约15分钟，蹄筋入味后，再放人青葱。5、大火煮约3分钟，即可盛盘。

　　助孕食谱2：豆豉煮蚵

　　材料：黑豆豉50g，蚵仔500g，葱、酱油、糖、油各适量。做法：1、蚵仔入清水中洗净，挑去杂质，沥干。2、葱洗净，去头、须、尾，切成葱花。3、热油锅中放入豆豉炒香。4、加入蚵仔及调味料翻炒。5、加入少量水，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，撒上葱花即可出锅。

　　助孕食谱3：香菇牛肉汤

　　材料：瘦牛肉200g，干香菇25g，香油、盐、味精各适量。做法：1、将牛肉洗净切切片。2、香菇洗净，用水泡软，备用。3、汤锅置大火上，加水1000克，将牛肉片和香菇一同放入锅中。4、煮沸后，改用小火煨炖。5、牛肉煨软后，用精盐、味精、香油调好味即可。

　　助孕食谱4：雪耳鸡汤

　　材料：鸡500g，干银耳40g，蜜枣50g，姜5g，盐适量。做法：1、将鸡宰杀，刮洗干净后去肠杂。2、雪耳洗净摘净，用水泡发。3、蜜枣去核洗净，姜洗净切片。4、将鸡与雪耳、蜜枣、姜片放入煲内，加6-8碗水，大火煮开。5、转小火，煲3-4小时至鸡肉酥软，加入适量盐即可饮用。

　　助孕食谱5：冬瓜老鸭汤

　　材料：冬瓜640g，鸭300g，火腿100g，虾米50g，盐少量。做法：1、冬瓜洗净，连着皮一起切大块。2、火腿洗净切片，虾米洗净并用清水浸泡。3、老鸭宰杀，洗净去毛。4、将适量水倒入烫煲内，然后放入鸭、虾米、火腿，用猛火煲20分钟。5、转中火煲20分钟后，放入冬瓜，用慢火煲1小时。6、待老鸭炖至酥软，加入少量盐调味即可。